老年人吃钙片还是维生素c
若安好维生素：老年人吃钙片还是维生素c
老年人补充钙和维生素C都是有益的，但具体选择哪种，需要根据他们的身体状况和需求来决定。
若安好维生素：老年人吃钙片还是维生素c一、 钙：随着年龄的增长，老年人的骨密度可能会逐渐下降，增加骨折的风险。因此，补钙对于预防骨质疏松症非常重要。如果老年人有骨质疏松、骨折风险或者消化吸收钙的能力较差，医生可能会建议他们服用钙片。但是，过量摄入钙也可能有副作用，如肾结石，所以最好在医生指导下使用。
若安好维生素：老年人吃钙片还是维生素c二、 维生素C：维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护血管健康，并参与胶原蛋白的合成，对皮肤、牙齿和骨骼都有益。虽然食物中维生素C的来源丰富，但如果老年人饮食不均衡或者消化吸收能力减弱，可能需要额外补充。然而，过量的维生素C摄入也可能导致腹泻等不适，因此同样需要控制在适当范围内。
综上所述，老年人在补充钙或维生素C时，应听从医生或营养师的专业建议，根据个人的身体状况和营养需求来决定，避免过量。同时，保持健康的饮食习惯，多吃富含这些营养素的食物，也是非常重要的。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：星**雯
维生素套餐：0粒x盒维AD（0-1岁）|0生育酚-仁和驼奶钙片补钙铁锌y氨基丁酸儿童青少年生长维生素片官方正品
维生素測評：给小宝囤的
维生素買家：t**1
维生素套餐：1瓶100片-女士康恩贝多种维生素矿物质片女性多维补充钙维生素a叶酸VB复合
维生素測評：一直纠结买哪种钙片，朋友推荐了这个，效果挺好的，口感也不错。
维生素買家：韩**5
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装-【自播专享】OLLY女性复合维生素70粒*3+3mg褪黑素软糖50粒*2
维生素測評：发货很快，第二天就收到了，好评！
维生素買家：t**9
维生素套餐：【基础装】2瓶到手低至9.5瓶-朗迪钙DK维生素D3K2咀嚼片成人中老年男女补钙官方正品80片
维生素測評：一如既往的好，满意
维生素買家：t**7
维生素套餐：维生素C（100片）*1瓶-不刮码国产如新华茂固格牌钙维生素D维生素K胶囊120粒
维生素測評：大品牌了，喜欢菠萝的可以试下，冬季药箱傍身宝！
瀏覽“老年人吃钙片还是维生素c”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：睡前吃维生素好吗有用吗
下一篇：脸上爱出油是缺什么维生素吗
