维生素c早上吃好还是晚上吃好的好
若安好维生素：维生素c早上吃好还是晚上吃好的好
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受一天中特定时间的影响。无论是早上、中午还是晚上吃，只要在一天中的合适时间摄入，都能被身体有效利用。一般来说，建议在饭后服用维生素C，因为这样可以帮助提高吸收率，并且避免空腹时可能对胃的刺激。
若安好维生素：维生素c早上吃好还是晚上吃好的好第 1 部分
但具体到个人情况，如果你有特定的饮食习惯或健康需求，比如运动员需要补充能量，或者在感冒期间需要增强抵抗力，可以根据自己的需求和生活习惯来安排。重要的是保持每天的均衡营养摄入，而不是过分强调时间。如有疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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