维生素k促进钙吸收吗

若安好维生素：维生素k促进钙吸收吗

维生素K本身并不直接促进钙的吸收，但它在骨骼健康中扮演着重要的角色。维生素K是参与血液凝固和骨骼代谢的关键维生素，特别是对于骨矿化（将钙沉积在骨骼中）过程中的蛋白质——骨钙素和骨碱性磷酸酶的合成至关重要。

若安好维生素：维生素k促进钙吸收吗第 1 部分

骨钙素和骨碱性磷酸酶能够帮助维持骨骼矿物质的平衡，间接地影响钙的代谢。当维生素K充足时，这些酶的正常功能得以保障，有助于维持骨骼的健康，防止钙质流失，从而间接支持钙的利用和储存。

若安好维生素：维生素k促进钙吸收吗第 2 部分

然而，维生素D才是促进钙吸收的关键维生素。维生素D可以增加小肠对钙的吸收，所以两者常常一起被补充，以促进钙的吸收和骨骼健康。建议在日常饮食中保持足够的维生素D和维生素K摄入，以维护身体对钙的合理利用。

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