维生素a每天所需量
若安好维生素：维生素a每天所需量
维生素A的需求量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些常见的维生素A每日推荐摄入量：
若安好维生素：维生素a每天所需量一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素a每天所需量二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU/日
若安好维生素：维生素a每天所需量三、 儿童（4-8岁）：700-900 IU/日
若安好维生素：维生素a每天所需量四、 青少年（9-13岁）：700-900 IU/日
若安好维生素：维生素a每天所需量五、 成年人（14+岁）：男性900 IU/日，女性700 IU/日
若安好维生素：维生素a每天所需量六、 孕妇和哺乳期妇女：需要增加，通常建议在医生的指导下补充
请注意，这些数值是基于视黄醇当量（RAE），而维生素A还有其他形式如β-胡萝卜素，人体可以将其转化为视黄醇。如果你的饮食中富含β-胡萝卜素的食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等），可能需要的维生素A会少一些。
为了保持健康的维生素A水平，最好通过均衡饮食获取，包括富含维生素A和β-胡萝卜素的食物。如果你有特殊健康需求或疑虑，应咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**i
维生素套餐：【基础装】100粒DK液体钙-拜耳OneADay女士复合维生素含烟酰维B维D小粒装160粒
维生素测评：给妈妈买的 希望能补充钙
维生素买家：会**7
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：味道可以接受，不是那种很浓的铁味儿，吃了后身上也有劲了，皮肤也好一点了，值得购买
维生素买家：黄**2
维生素套餐：1瓶钙D 200粒（无糖）-善存男女士复合营养维生素120/200粒含VC维生素B助免疫
维生素测评：才吃几天还没有什么感觉，物流那叫一个糟，居然送错了地儿，没分清东南西北，中途我去催了两次次拿到。无语了
维生素买家：娟**咕
维生素套餐：钙+维生素D片90片-Cenovis萃益维女士复合维生素女性提高新陈代谢加速综合矿物质
维生素测评：要吃一段时间才知道效果
维生素买家：张**1
维生素套餐：60粒1瓶-蒲亦舒片女性多种复合维生素片烟酰胺维生素c维b美白男女士
维生素测评：挺好，再买一瓶
浏览“维生素a每天所需量”的人还阅读了
与本文相关的文章
