芒果维生素高吗

若安好维生素：芒果维生素高吗

是的，芒果含有丰富的维生素。它是一种营养非常全面的水果，尤其富含维生素C和维生素A（在植物性食物中主要以β-胡萝卜素的形式存在，人体内可以转化为维生素A）。此外，芒果还含有维生素K、维生素B6、钾、膳食纤维等营养成分。适量食用芒果对皮肤健康、视力保护以及增强免疫力都有益处。不过，由于芒果糖分较高，糖尿病患者或正在控制体重的人需要注意摄入量。

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