吃维生素ad能促进钙吸收吗

若安好维生素：吃维生素ad能促进钙吸收吗

维生素A（视黄醇）和维生素D（钙化醇）对于钙的吸收确实有一定的作用。维生素D的主要功能是帮助人体吸收食物中的钙，特别是在肠道中。缺乏维生素D的情况下，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效吸收。而维生素A虽然不是直接参与钙的吸收，但它对骨骼生长和维护有重要作用，因为它有助于维持健康的骨骼组织。

若安好维生素：吃维生素ad能促进钙吸收吗第 1 部分

因此，同时补充维生素A和维生素D可以协同促进钙的吸收和利用。但是，具体的剂量和使用方法需要根据个人的健康状况、年龄、饮食习惯等因素由医生或营养师指导，过量或不适当的补充也可能会带来副作用。日常饮食中，除了补充维生素，还应注意多晒太阳以自然获取维生素D，因为阳光是人体合成维生素D的重要来源。

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