补钙一定要补充维生素d

若安好维生素：补钙一定要补充维生素d

是的，补钙的同时补充维生素D非常重要。维生素D有助于身体吸收和利用钙，两者常常一起被推荐给需要补钙的人群，如儿童、老年人和某些特定疾病患者。维生素D缺乏可能会导致钙吸收不良，从而影响骨骼健康，增加骨折的风险。因此，在补钙时，确保摄入足够的维生素D是非常关键的。通常，我们可以通过日常饮食（如鱼类、鸡蛋黄和强化食品）或者维生素D补充剂来获取足够的维生素D。

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