老年人可以长期吃维生素b族吗
若安好维生素：老年人可以长期吃维生素b族吗
维生素b族对于人体健康非常重要，包括能量代谢、神经系统功能、红细胞形成等多方面都有积极作用。老年人由于新陈代谢减慢，消化吸收能力可能下降，适当补充维生素b族是有益的。
若安好维生素：老年人可以长期吃维生素b族吗第 1 部分
但是，长期大量服用维生素b族也存在风险。例如，过量的维生素b1可能导致心律不齐，维生素b6过量可能影响铜的吸收，维生素b12过量则可能导致神经系统问题。因此，老年人在补充维生素b族时，应在医生或营养师的指导下进行，根据个人的身体状况和需求来确定剂量。
若安好维生素：老年人可以长期吃维生素b族吗第 2 部分
一般来说，通过均衡饮食获取维生素b族是最佳方式，如吃富含b族的食物，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。如果确实有缺乏症状，才需要考虑补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：日**1
维生素套餐：叶黄素软糖-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：虽然不是独立包装，不过盖子打开之后再盖上还可以密封，挺好
维生素买家：t**5
维生素套餐：军绿色-百禾牌钙铁锌维生素D片90片/盒成人补充钙、铁、锌、维生素D片
维生素测评：发货很快，期待效果
维生素买家：姜**巴
维生素套餐：0粒x5盒1岁以上）-富莱欣儿童钙片维生素Dd3咀嚼片成唱青少年3岁以上补钙官方旗舰店
维生素测评：好买了三个不错
维生素买家：利**l
维生素套餐：钙维生素D*瓶（促销装）-无限极钙片碳酸钙巧克力味立迈健钙锌维生素D草莓味骨骼牙齿补钙
维生素测评：家里老人只说这个效果好，缓解关节炎引起的疼痛效果明显，腿脚比以前有劲，说是身体动起来比以前轻松的感觉
维生素买家：a**5
维生素套餐：女士多种维生素片0片-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：味道有点怪，不过还能接受，补充维生素挺方便，当咀嚼片吃。直播间大额券买的，到手12块，棒！
浏览“老年人可以长期吃维生素b族吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素b有什么作用
下一篇：维生素d缺乏食补吃什么
