维生素c吃久了不吃会怎样
若安好维生素：维生素c吃久了不吃会怎样
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。如果长期大量摄入维生素C，一般不会有明显的副作用，但过量可能会导致：
若安好维生素：维生素c吃久了不吃会怎样一、 胀气和腹泻：过量的维生素C可能刺激胃肠道，引起不适。
若安好维生素：维生素c吃久了不吃会怎样二、 肾结石风险增加：高剂量的维生素C可能会增加尿液中的草酸盐含量，从而提高形成肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c吃久了不吃会怎样三、 疲劳和消化问题：过量可能导致身体无法有效吸收，反而产生疲劳感和消化不良。
然而，停止服用维生素C后，人体并不会立即缺乏，因为它是可以从食物中快速获取的营养素。短期中断不会导致严重的健康问题。但是，如果你依赖维生素C补充剂来维持特定的健康目标（如运动员需要额外的抗氧化支持），突然停止可能会对这些方面产生影响。
建议保持均衡饮食，确保从天然食物中摄取足够的维生素C，如有必要再咨询医生或营养师，确定是否需要补充。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：18片x1盒赠送28粒，到手166粒-江中制药西岛B族维生素片b1b2b6b12多种复合维生素VB成人男女60片
维生素測評：比线下划算，会回购的，otc品质有保障
维生素買家：宝**1
维生素套餐：三合一活性B族（.0升级配方-）60粒-禾博士维生素C咀嚼片成人儿童女VC维C含片复合b族ve维他命VC正品
维生素測評：每天甲钴胺，叶酸维生素的一堆药，朋友介绍的这款药真的特别好，甲钴胺含量也高出一些。还会继续回购。
维生素買家：s**r
维生素套餐：0.1g*100片x瓶-石药集团果维康维生素C含片100片成人西柚口味百香果味VC咀嚼片
维生素測評：买了5瓶，刚吃两天，坚持补充。
维生素買家：y**1
维生素套餐：12粒x盒【月度装】有机钙好吸收-汤臣倍健CE组合维生素C维生素E咀嚼片vcve成人女性维C
维生素測評：比实体店要贵很多
维生素買家：l**9
维生素套餐：修正维生素C100片*瓶-汤臣倍健维生素e软胶囊维c咀嚼片vcve组合成人男女正品
维生素測評：维生素c片已经收到，包装很好卫生性价比高物美价廉日期新的比药房卖的便宜已经多次购买了吃完还会继续回购谢谢老板！
瀏覽“维生素c吃久了不吃会怎样”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d3成人一天用量
下一篇：骨质疏松补充维生素d总结
