维生素d3成人一天用量

若安好维生素：维生素d3成人一天用量

维生素D3的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及日照情况等因素。以下是一些一般性的建议：

若安好维生素：维生素d3成人一天用量一、 婴幼儿和儿童：每天400-600国际单位（IU）。

若安好维生素：维生素d3成人一天用量二、 青少年：每天800-1000 IU。

若安好维生素：维生素d3成人一天用量三、 成年人（19-70岁）：每天1500 IU。

若安好维生素：维生素d3成人一天用量四、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，如1500-2000 IU，但最好在医生指导下使用。

如果你的饮食中无法获取足够的维生素D，或者有特定的健康条件（如骨质疏松症、肾脏疾病等），可能需要更高的补充剂量。请咨询医生或营养师，以确定你的个人需求。

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