长期服用维生素e的量大概是多少才合适

若安好维生素：长期服用维生素e的量大概是多少才合适

维生素E是一种脂溶性维生素，适量摄入对身体有益，但过量摄入可能会有副作用。对于成年人来说，每日推荐的维生素E摄入量通常如下：

若安好维生素：长期服用维生素e的量大概是多少才合适一、 根据美国国家科学院的营养素参考值（NRIs），男性每日摄入量建议为15毫克（mg）α-生育酚当量（α-Tocopherol Activity Equivalents, α-TE），女性为15毫克。

若安好维生素：长期服用维生素e的量大概是多少才合适二、 欧盟和一些其他国家建议的每日摄入量稍低，大约在10-14毫克。

若安好维生素：长期服用维生素e的量大概是多少才合适三、 但是，超过这个范围，特别是在没有医生指导的情况下大量服用，可能会增加出血风险，尤其是对于正在服用抗凝药物的人群。

请注意，这些剂量适用于一般人群，如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的个人情况给出更准确的建议。

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