维生素a的剂量有哪些组成
若安好维生素:维生素a的剂量有哪些组成

维生素A,也称为视黄醇,是人体必需的一种脂溶性维生素。它在维持视觉功能、皮肤健康、免疫系统和生殖健康等方面起着重要作用。维生素A有两种形式:预成维生素A(如β-胡萝卜素)和活性维生素A(包括视黄醇和视黄醛)。以下是不同年龄和性别的人群推荐的维生素A剂量:

若安好维生素:维生素a的剂量有哪些组成一、 婴幼儿和儿童:

- 4-8个月:200-400国际单位(IU)每日

- 9-12个月:300-500 IU每日

- 1-3岁:400-1300 IU每日

- 4-8岁:600-900 IU每日
若安好维生素:维生素a的剂量有哪些组成二、 青少年和成年人:
- 成年男性:900-3000 IU每日
- 成年女性:700-2000 IU每日
- 孕妇:700-900 IU每日
- 哺乳期妇女:1000-1200 IU每日
若安好维生素:维生素a的剂量有哪些组成三、 老年人:
- 70岁以上:900 IU每日
请注意,这些剂量适用于食物来源的维生素A(比如胡萝卜、甜红椒、牛奶等),而补充剂中的剂量可能会更高。过量摄入维生素A可能导致中毒,因此请遵循医生或营养师的建议。在怀孕和哺乳期间,需要特别注意维生素A的摄入量,因为过量可能对胎儿或婴儿造成影响。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:400单位*24粒x10盒-Centrum善存进阶营养包女士复合维生素40+岁姜黄银杏叶提取物记忆
维生素测评:收到了,包装很严实,对比了在药店买的,是正品,比实体店优惠
维生素买家:一**宇
维生素套餐:0片x1盒+1盒善存多维100片-北京同仁堂b族维生素叶酸烟酰胺复合片正品男女士专用
维生素测评:给家里人买的,看维生素含量这么多,补补看效果怎么样
维生素买家:郭**e
维生素套餐:军绿色-汤臣倍健女士性多种复合维生素a矿物质片多维补钙片综合b全族成人
维生素测评:在这家买过两次复合维生素,很好,保质期到20250
维生素买家:h**8
维生素套餐:橘子味*2-21金维他女性复合维生素女士2阶多种矿物质正品烟酰胺B族VE180片
维生素测评:很好发货很快
维生素买家:竹**4
维生素套餐:钙片5瓶【5瓶一周期到手更划算】-LemonBox女性复合维生素女士20每日营养包30提高免疫力40增强体质
维生素测评:性价比超高的钙片,家里老人随着年纪增长需要补充微量元素预防老年病,这次一下多屯点,家里老人可开心了
浏览“维生素a的剂量有哪些组成”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇:补充维生素c真的能变白吗是真的吗
