若安好维生素：维生素b族含有叶酸还用再吃叶酸
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维生素B族包括多种维生素，其中确实包含叶酸（B9）。叶酸是合成DNA和RNA的重要成分，对于孕妇来说尤为重要，因为它对胎儿的神经管发育有保护作用。虽然维生素B群中的叶酸含量相对丰富，但为了确保足够的摄入量，特别是对于备孕、怀孕和哺乳期的女性，以及某些特定人群如素食者或有叶酸吸收障碍的人，可能需要额外补充叶酸。
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若安好维生素：维生素b族含有叶酸还用再吃叶酸第 1 部分
因此，如果你属于上述提到的任何一类人群，或者你的日常饮食中叶酸摄入不足，可能需要在医生或营养师的建议下额外补充叶酸片。一般来说，健康成年人每日推荐的叶酸摄入量为400-600微克，而孕妇则需要更高。
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