治疗失眠吃维生素b1加什么
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维生素B1，也称为硫胺素，对于神经系统功能和能量代谢有重要作用，但它本身并不是专门用于治疗失眠的药物。如果你有失眠的问题，建议首先寻求医生或专业医疗人员的帮助，了解失眠的具体原因，因为失眠可能是许多不同健康问题的症状。
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如果医生认为维生素B1可能有助于改善睡眠质量，他们可能会建议你同时补充一些辅助成分，如镁、钙或者褪黑激素（一种调节睡眠-觉醒周期的激素），这些都有助于改善睡眠。但请记住，任何补充剂都应在医生的指导下使用，特别是如果你正在服用其他药物或有特殊健康状况。
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此外，保持良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉和起床，避免晚上摄入咖啡因和过多的酒精，保持睡眠环境安静和舒适，也有助于改善睡眠。
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