若安好维生素:维生素c和萝卜能一起吃吗
可以的,维生素C(又称为抗坏血酸)和萝卜都是营养丰富的食物。维生素C是一种水溶性维生素,有助于提高免疫力,促进铁的吸收,保护皮肤健康等。萝卜则含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养素,对消化系统有益。
若安好维生素:维生素c和萝卜能一起吃吗第 1 部分
两者搭配食用没有明显的禁忌,而且萝卜中的某些成分可能有助于维生素C的吸收。不过,如果是因为服用药物需要补充维生素C,建议在医生或营养师的指导下进行,以确保剂量和营养搭配的合理性。同时,过量摄入维生素C可能会导致胃部不适,所以适量摄入是关键。
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