蛋黄的维生素d

若安好维生素：蛋黄的维生素d

蛋黄并不是维生素D的主要来源。维生素D主要存在于鱼类、鱼肝油、某些类型的蘑菇（在阳光照射下）以及强化的牛奶和橙汁中。蛋黄含有维生素D，但其含量通常较低，不如上述食物来源丰富。如果你需要补充维生素D，建议咨询医生或营养师，他们可能会推荐你通过饮食或者补充剂来获取足够的维生素D。

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