沙棘维生素c片一天吃几粒
若安好维生素：沙棘维生素c片一天吃几粒
沙棘维生素C片的使用剂量通常取决于产品说明书上的推荐，一般成人每天建议摄入的维生素C量为60-90毫克。每粒沙棘维生素C片的含量可能会有所不同，所以具体服用几粒，你需要查看产品的营养成分表或咨询医生或药师。
若安好维生素：沙棘维生素c片一天吃几粒第 1 部分
如果你购买的是常规规格（例如每片含有100毫克维生素C），按照每日推荐摄入量，你可能需要服用1-2片。但请务必遵循产品包装上的指示，或者按照专业人士的建议来服用，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担。
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