维生素c嚼着吃还是吞服

若安好维生素：维生素c嚼着吃还是吞服

维生素C，也称为抗坏血酸，通常建议直接吞服。这是因为维生素C是水溶性维生素，如果嚼着吃，可能会导致部分营养成分在口腔中被溶解，影响吸收效果。此外，大部分的维生素C片剂都是为了方便吞咽设计的，如果需要提高口感，可以选择咀嚼型的维生素C产品，但最好还是按照说明书上的建议服用。

若安好维生素：维生素c嚼着吃还是吞服第 1 部分

不过，如果你有特殊情况，如咀嚼有助于吞咽或者有特定的咀嚼型维生素C产品，可以根据个人喜好和需要来选择。但总的来说，吞服是最常见的服用方式。

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