维生素c能不能治感冒
若安好维生素：维生素c能不能治感冒
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于增强免疫系统和促进身体康复有一定的帮助。它可以帮助减轻感冒症状，如喉咙痛、鼻塞和咳嗽，因为它可以增强身体对病毒的抵抗力，并有助于提高身体对疾病的恢复能力。然而，维生素C并不能直接治愈感冒，因为感冒是由病毒引起的，需要时间让免疫系统去对抗病毒。
若安好维生素：维生素c能不能治感冒第 1 部分
虽然维生素C不能治疗感冒，但保持充足的维生素C摄入可以帮助缓解症状并缩短病程。建议每日摄入量为75-90毫克（成年女性）或90-120毫克（成年男性），可以通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）或补充剂来获取。同时，保持良好的休息，多喝水，避免疲劳，也是缓解感冒的重要措施。如果感冒症状持续严重，应及时就医。
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