维生素d3晚上吃还是白天吃

若安好维生素：维生素d3晚上吃还是白天吃

维生素D3是一种脂溶性维生素，人体对其的吸收并不受饮食时间的影响。无论是晚上还是白天，只要在空腹或者饭后两小时后服用，都可以有效吸收。但一般来说，为了充分利用食物中的胆汁和胃酸帮助维生素D3的吸收，建议在饭后服用。如果你有特定的作息习惯或医生的建议，也可以根据个人情况调整。总的来说，关键是确保每天摄入足够的维生素D3，以维持身体正常功能。

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