芒果哪种含维生素a最多
若安好维生素：芒果哪种含维生素a最多
芒果虽然含有丰富的维生素A，但并不是所有品种的芒果都是一样的。一般来说，金黄色或橙色的成熟芒果维生素A含量较高。特别是那些皮色鲜艳、肉质细腻且汁多的芒果，比如凯特芒（也叫阿尔芒）、阿尔比卡塔芒等，它们的维生素A含量相对较高。
若安好维生素：芒果哪种含维生素a最多第 1 部分
不过，芒果的维生素A主要存在于它的种子和果肉中的棕榈酸部分，新鲜芒果的维生素A含量可能不如一些其他富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。如果你想补充维生素A，建议你多样化饮食，同时也可以适量食用其他富含维生素A的食物。
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