米饭里有维生素b吗
若安好维生素：米饭里有维生素b吗
大米本身含有的维生素B并不丰富，主要的维生素B族成员在大米的胚芽和糠皮部分，但在精米加工过程中这些成分已经被去除。因此，白米饭中的维生素B含量相对较低。不过，糙米由于保留了更多的营养成分，包括一些维生素B，所以比白米稍微好一些。
若安好维生素：米饭里有维生素b吗第 1 部分
如果你想获取足够的维生素B，建议你在饮食中多样化，除了米饭，还应包含豆类、全谷物、瘦肉、鸡蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果等食物，它们都含有丰富的维生素B。如果需要补充特定的维生素B，也可以选择通过维生素B片或复合维生素来补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**儿
维生素套餐：60粒x1盒+星鲨AD60粒-进口善存中老年男士275粒银片VC复合维生素C矿物质提自护
维生素测评：第二次买星鲨的了，好评！给宝宝吃维D挺好的
维生素买家：y**i
维生素套餐：【50-79岁男士】80片买1送1-康恩贝维生素C咀嚼片成人VC维C含片复合b族ve正品100片
维生素测评：一直在吃的多维，一瓶不到三个月的量，基本基础的维生素就补齐了。搞活动两瓶五个月量，很实在。
维生素买家：鲁**3
维生素套餐：新版套盒（菠萝+蓝莓+香橙+百香果）280片-星鲨维生素d3滴剂儿童24粒婴幼儿d3滴剂孕妇维生素d3成人正品3盒
维生素测评：已经是第二次购买了，宝宝特别喜欢吃，还会继续回购的
维生素买家：t**1
维生素套餐：辅酶Q10维生素E软胶囊200粒-21金维他 桃花瓶 女性复合维生素矿物质140片成人补充营养 烟酰胺
维生素测评：东西质量特别好，不紧不嘞，是全棉的穿着非常舒服，有好的东西要分享，有看好的小伙伴赶紧下手吧！
维生素买家：c**2
维生素套餐：100片x1盒+1盒宝珠牌维生素C片-至开无糖维生素C咀嚼片VC片男女维C维他命C含片成人保健品
维生素测评：真的超级喜欢，非常支持，质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物呢
浏览“米饭里有维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童必须补充的维生素
下一篇：降糖药和维生素能一起吃吗
