促进维生素d形成的是什么紫外线吗

若安好维生素：促进维生素d形成的是什么紫外线吗

是的，促进维生素D形成的紫外线主要是紫外线B（UVB），特别是UVC波段虽然也能产生少量维生素D，但在地球大气层中已被大部分吸收。人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线B的照射下会被转化为预维生素D3（胆骨化醇），然后经过肝脏和肾脏的代谢最终转化为活性维生素D3（1,25-二羟维生素D3）。因此，适当的日光浴可以帮助人体合成维生素D，但过度暴露于紫外线下可能会对皮肤造成伤害，所以需要适度并做好防晒措施。

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