维生素多久吃一次比较好吸收
若安好维生素：维生素多久吃一次比较好吸收
维生素的吸收与人体的饮食习惯、个体差异以及具体维生素类型有关。一般来说，大多数水溶性维生素（如B族维生素和维生素C）建议每天补充，因为它们在体内不能储存太多，过量会被排出体外。而脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）可以在体内储存一段时间，所以不需要每天都补充，但长期缺乏也不好。
若安好维生素：维生素多久吃一次比较好吸收第 1 部分
如果你是按照保健品或药品的形式补充维生素，通常会有明确的使用说明，建议按照说明书的指示来服用。如果是在日常饮食中获取维生素，尽量保证食物的多样性，这样更有利于营养均衡。
若安好维生素：维生素多久吃一次比较好吸收第 2 部分
总的来说，维生素的摄入应该是持续和稳定的，而不是一次性大量摄入。如果有特殊情况或健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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