常服用维生素c可以吗男性
若安好维生素：常服用维生素c可以吗男性
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。对于男性来说，适量补充维生素C是有益的，但过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：常服用维生素c可以吗男性第 1 部分
一般成年人每天推荐的维生素C摄入量为90毫克（男性）或75毫克（女性），超过这个范围可能对肾脏造成负担，特别是对于那些本身就有肾病或者正在服用某些药物（如抗凝药）的人群，需要在医生指导下补充。
若安好维生素：常服用维生素c可以吗男性第 2 部分
如果你觉得自己的饮食中维生素C摄入不足，可以通过食物来补充，如柑橘类水果、草莓、红椒、绿叶蔬菜等，这些都是富含维生素C的食物。如果需要补充维生素C片剂，也应该遵循推荐的剂量，并在必要时咨询医生。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**5
维生素套餐：16瓶囤货装仁和维生素C烟酰胺片-买1发2盒九春堂氨糖+钙成人钙加维生素D片儿童中老年补充钙碳酸钙
维生素測評：烟酰胺成分的可以提亮肤色，可以持久保湿的在脸上是非常水润温和的，每次吃完真的是享受，每次肌肤水分都是满满的
维生素買家：t**6
维生素套餐：【套餐一】2盒-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素測評：好，和线下差不多，拒绝交智商税
维生素買家：龙**王
维生素套餐：维生素CE烟酰胺+男士多维-北京同仁堂中老年鲨鱼软骨维生素d钙片正品官方旗舰店中迪巧钙片
维生素測評：确实是不错的呀，而且味道也是酸酸甜甜的甜橙味，之前因为体内维生素c少老是导致牙龈出血，吃了以后就好了很多，而且感觉自己的皮肤也变的好了很多。
维生素買家：买**嘛
维生素套餐：热卖款：400粒礼盒装【咨询客服领优惠】-【线下同款】VIK液体钙DK维生素d3胶囊K2中老年成人男女补钙片
维生素測評：价格很划算，快递很快，希望效果好
维生素買家：d**n
维生素套餐：【特价2盒起拍】保质期至8月0日vc粉0条-安利纽崔莱儿童钙镁维生素D咀嚼片100片巧克力味味青少年儿童补钙
维生素測評：泡水很淡，可以空口吃，不过我吃好像有点过敏
瀏覽“常服用维生素c可以吗男性”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：肌醇是维生素几
