菠萝含有丰富的什么维生素
若安好维生素:菠萝含有丰富的什么维生素
菠萝含有丰富的维生素C。维生素C,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体有许多重要作用,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受自由基损害、有助于伤口愈合以及对皮肤健康有益等。菠萝是维生素C的良好来源之一,100克新鲜菠萝肉中大约含有53毫克的维生素C。
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