维生素a每天5000单位多吗是真的吗
若安好维生素：维生素a每天5000单位多吗是真的吗
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，一般建议男性每日摄入900微克（视黄醇当量）或女性摄入700微克。如果从食物中获取，这个量通常可以通过日常饮食轻松达到，比如深绿色蔬菜、胡萝卜、动物肝脏等。
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然而，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，特别是对肝脏，可能导致中毒。因此，除非有医生的指导，一般不建议自行增加维生素A的摄入量到5000单位以上。如果你有任何关于维生素A摄取的疑问或担忧，最好咨询专业营养师或医生的意见。
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