抗坏血酸维生素c是什么意思

若安好维生素：抗坏血酸维生素c是什么意思

抗坏血酸维生素C，又称L-ascorbic acid或维生素C，是一种水溶性维生素，化学式为C6H8O6。它是维生素C的主要存在形式，对人体健康具有重要作用。维生素C是重要的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益处，还能参与胶原蛋白的合成，对伤口愈合有帮助。在日常饮食中，许多水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）富含维生素C。

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