红薯里面维生素b2多吗
若安好维生素：红薯里面维生素b2多吗
红薯（又称甘薯、地瓜）含有一定的维生素b2，但并不是特别丰富。维生素b2，也称为核黄素，主要存在于动物性食物中，如肉类、鸡蛋、奶制品等，植物性食物中的含量相对较低。红薯属于植物性食物，虽然不如动物性食物富含维生素b2，但它含有一定量的维生素b2，而且红薯还含有丰富的膳食纤维、维生素a和钾等营养素。
若安好维生素：红薯里面维生素b2多吗第 1 部分
如果你的饮食以植物性为主，可以适当多吃一些红薯来补充维生素b2，但如果需要大量摄取，可能还需要通过其他食物或营养补充剂来补充。同时，均衡饮食是获取所有必需营养素的关键。
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