高维生素a食物排行榜前十名
若安好维生素：高维生素a食物排行榜前十名
维生素a是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康和免疫系统都有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物排行榜（按照大约每100克食物中的维生素a含量排序）：
若安好维生素：高维生素a食物排行榜前十名一、 **胡萝卜**：约835微克（视黄醇当量）
若安好维生素：高维生素a食物排行榜前十名二、 **甜红椒**：约1349微克
若安好维生素：高维生素a食物排行榜前十名三、 **菠菜**：约469微克
若安好维生素：高维生素a食物排行榜前十名四、 **南瓜**：约2439微克
若安好维生素：高维生素a食物排行榜前十名五、 **芒果**：约176微克
若安好维生素：高维生素a食物排行榜前十名六、 **红薯**：约428微克
若安好维生素：高维生素a食物排行榜前十名七、 **鸡肝**：约22676微克（极高）
若安好维生素：高维生素a食物排行榜前十名八、 **牛奶**（全脂）：约243微克
若安好维生素：高维生素a食物排行榜前十名九、 **鱼肝油**：约13,000-45,000微克（视品牌和来源而异）
10. **三文鱼**：约1146微克
请注意，这些数据可能会因品种、生长条件和烹饪方法的不同而有所差异。对于素食者和乳糖不耐受者，可以通过食用富含β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素a）的食物，如深绿色叶菜、黄色和橙色水果和蔬菜来获取维生素a。如果需要补充维生素a，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：赵**2
维生素套餐：400单位*0粒x盒
维生素测评：希望正品！
维生素买家：t**5
维生素套餐：【共72粒】6粒*1盒+12粒*盒
维生素测评：正品，效果很好，发货很快，价格实惠
维生素买家：蓝**丹
维生素套餐：维生素CE烟酰胺+男士多维
维生素测评：烟酰胺使用效果还不错，皮肤确实是变好了很多，产品的口感也是相当不错，现在一直都有在使用这款烟酰胺，皮肤变好了气色也变好了，真的是蛮喜欢的，还是比较推荐的。
维生素买家：云**g
维生素套餐：钙维d100粒*2瓶（送2瓶0粒随机赠品）
维生素测评：价格很实惠，性价比很高，算是平价好物，会回购的
维生素买家：本**观
维生素套餐：1件
维生素测评：没用过，第一次使用，期望好用
浏览“高维生素a食物排行榜前十名”的人还阅读了
与本文相关的文章
