维生素e和c什么时间吃最好
若安好维生素：维生素e和c什么时间吃最好
维生素e和c都是水溶性维生素，建议在饭后服用，因为这样可以更好地被人体吸收。一般来说，维生素c的最佳服用时间是饭后半小时到一小时，而维生素e可以在餐中或餐后服用。
若安好维生素：维生素e和c什么时间吃最好第 1 部分
维生素c（抗坏血酸）对身体的免疫系统、皮肤健康和铁质吸收有重要作用，建议在需要提升免疫力或者进行体力活动后补充。维生素e（生育酚）是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损害，可以在日常饮食中作为保健品长期服用。
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不过，具体的服用时间最好还是根据个人的生活习惯和医生的建议来定，因为某些情况下可能需要在特定的时间段内补充，例如孕妇、哺乳期妇女或特定疾病患者可能需要特殊指导。如果有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。
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