西红柿里有什么维生素
若安好维生素：西红柿里有什么维生素
西红柿，又名番茄，是一种营养丰富的蔬果。它含有多种维生素，主要包括：
若安好维生素：西红柿里有什么维生素一、 维生素C：西红柿是维生素C的良好来源，每100克新鲜西红柿中约含20-30毫克的维生素C，能增强人体免疫力，促进铁质吸收，对皮肤健康也有益。
若安好维生素：西红柿里有什么维生素二、 维生素A：虽然含量不如绿叶蔬菜高，但西红柿也含有一定量的维生素A，对眼睛健康、视力保护有一定作用。
若安好维生素：西红柿里有什么维生素三、 维生素K：西红柿中含有少量的维生素K，对于血液凝固和骨骼健康有一定影响。
若安好维生素：西红柿里有什么维生素四、 维生素B族：西红柿中还含有B族维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）等，有助于能量代谢和神经系统功能。
若安好维生素：西红柿里有什么维生素五、 叶酸：西红柿是叶酸的良好来源，这对于孕妇和胎儿的神经系统发育非常重要。
若安好维生素：西红柿里有什么维生素六、 纤维素：西红柿富含膳食纤维，有助于消化系统的健康。
除了维生素，西红柿还含有丰富的抗氧化物质（如番茄红素）、矿物质（如钾、钙、磷等）以及一些微量元素。总的来说，西红柿是一种非常健康的食品，常吃对身体有益。
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