橙子主要补什么维生素
若安好维生素：橙子主要补什么维生素
橙子是一种营养丰富的水果，主要含有以下几种维生素：
若安好维生素：橙子主要补什么维生素一、 维生素C：橙子是维生素C含量非常高的水果，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，还能抗氧化。
若安好维生素：橙子主要补什么维生素二、 维生素A：橙子中也含有一定量的维生素A，对于视力、皮肤和黏膜的健康都有益处。
若安好维生素：橙子主要补什么维生素三、 维生素B群：虽然橙子的维生素B群含量不如其他谷物和绿叶蔬菜丰富，但仍然包含一些B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B5（泛酸）等。
若安好维生素：橙子主要补什么维生素四、 维生素K：橙皮中还含有一定量的维生素K，这对于血液凝固和骨骼健康有一定帮助。
除了维生素，橙子还富含膳食纤维、矿物质如钾、钙和抗氧化物质，对身体健康多有裨益。
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