人每天补充维生素a多少单位最好
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位最好
人体对维生素A的需求量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位最好一、 婴幼儿（0-1岁）：400-1300国际单位（IU）
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位最好二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位最好三、 儿童（4-8岁）：700-900 IU
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位最好四、 青少年（9-13岁）：900-1300 IU
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位最好五、 成年人（14+岁）：男性：900 IU，女性：700 IU
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位最好六、 孕妇：在孕早期，需要额外的400-600 IU，孕后期则需要1000-1500 IU
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位最好七、 哺乳期妇女：1200-2000 IU
请注意，这些是平均值，具体需求可能会根据个体差异有所不同。过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、恶心等，因此最好在医生或营养师的指导下调整摄入量。如果通过食物摄取维生素A，绿色蔬菜、黄红色水果和深色肉类都是好来源。如有需要，可以适当补充维生素A补充剂，但应在医生建议下使用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：在**爱
维生素套餐：【推荐！7倍促代谢免疫气色】Sisse女维60粒-【双11抢购】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素測評：第一次吃维B，期间效果
维生素買家：张**3
维生素套餐：【大瓶装】拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质-150粒vf女维-【20：00开拍拜耳Oneaday多维生素果肉男女儿童水果软糖
维生素測評：货收到了，很大一瓶，吃了几次味道不错，吃完还会回购
维生素買家：t**5
维生素套餐：1盒-【礼盒好价】21金维他 男女复合维生素矿物质80片vb钙铁锌
维生素測評：自从生完宝宝后，白头发跟着来了，从小红薯安利到的生物素黑发片，用了也就不到两个月白发真的变黑了!还是从根部变黑的呢真不愧是国货大品牌，养黑发效果就是好
维生素買家：爱**动
维生素套餐：买一发二 2瓶装-日本直邮Fancl芳珂40+男性复合综合维生素片保持活力提升气色30袋
维生素測評：母年纪大了，最近总说走路腿疼不舒服，赶紧给买钙片补补，特意买来试试，没想到效果可以，爸爸吃了之后腿疼得到缓解了
维生素買家：t**6
维生素套餐：【以油养肤】1瓶维e油-Centrum善存海外进阶营养包男/女30/40岁维生素
维生素測評：值这个价格，值得购买，没让我失望，下次还来，赞赞赞
瀏覽“人每天补充维生素a多少单位最好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：嘴角烂缺维生素几
下一篇：小孩手脚脱皮是缺乏什么维生素
