维生素b26岁儿童吃几粒

若安好维生素：维生素b26岁儿童吃几粒

维生素B2（又称核黄素）的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。对于6-13岁的儿童，一般建议每日摄入量为0.6-1.3毫克（mg）。但具体到每粒药片或营养补充剂中的含量，你最好参考产品标签或者咨询医生或药师。

若安好维生素：维生素b26岁儿童吃几粒第 1 部分

请不要自行决定孩子的剂量，因为过量摄入维生素B2可能会有副作用。如果需要给孩子补充维生素B2，最好是通过均衡饮食，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜等食物来获取，必要时在专业指导下使用维生素补充剂。

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