若安好维生素:维生素脂溶性和水溶性的区别
维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类,它们在人体内的吸收、储存和代谢方式有所不同:
若安好维生素:维生素脂溶性和水溶性的区别一、 脂溶性维生素:这类维生素主要包括维生素A(视黄醇)、维生素D(钙化醇)、维生素E(生育酚)和维生素K(凝血维生素)。它们的特点是可以在体内储存,即使摄入过量也不容易通过尿液排出体外。这是因为它们是脂溶性的,能溶解在脂肪中,所以需要脂肪作为载体来帮助吸收。然而,过量的脂溶性维生素可能会在体内积累,导致中毒现象。
若安好维生素:维生素脂溶性和水溶性的区别二、 水溶性维生素:这类维生素主要包括维生素B族(B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12)和维生素C。它们的特点是不能在体内储存,摄入多少就会被身体利用多少,剩余的会通过尿液排出。因为它们不溶于脂肪,所以不需要脂肪作为吸收媒介,可以通过水溶液被直接吸收。水溶性维生素缺乏时的症状通常比较明显,如脚气病、坏血病等。
总的来说,脂溶性维生素的摄入需要适量,过量或不足都可能对人体造成影响;而水溶性维生素则需要经常补充,因为人体无法储存。
刚刚有人购买了:
浏览“维生素脂溶性和水溶性的区别”的人还阅读了
英国荷柏瑞复合维生素
缺乏维生素c会引起什么疾病症状
维生素d3可以和地屈孕酮一起吃吗
胆囊切除影响维生素吸收吗为什么
维生素a眼用凝胶的作用
维生素c是强氧化剂吗为什么
月经来了可以喝维生素c泡腾片吗
女性吃多种维生素b好吗
与本文相关的文章
贫血吃维生素a有用吗是真的吗
维生素c亮肤精华粉怎么用
维生素b12滴眼液的功效与主治
补充多种维生素对身体有哪些好处与坏处
女性该补充哪种维生素比较好
安琪纽特b族维生素片怎么吃效果好
维生素h是什么样子
苦瓜有维生素吗
吃维生素e胶囊会发胖吗
抽烟消耗维生素c吗
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:女性该补充哪种维生素比较好
下一篇:安琪纽特b族维生素片怎么吃效果好