维生素a的剂量不能超过多少g
若安好维生素:维生素a的剂量不能超过多少g

维生素A的每日推荐摄入量(RDA)因年龄、性别和生理状态而异。对于成年人,一般建议男性不超过3000国际单位(IU)视黄醇当量(RAE),女性不超过2000 IU RAE。孕妇和哺乳期妇女以及儿童的剂量可能会有所不同,需要根据具体阶段和医生建议来确定。

若安好维生素:维生素a的剂量不能超过多少g第 1 部分
过量摄入维生素A可能会有副作用,特别是对肝脏,所以请遵循官方的营养指南或在专业人士的指导下补充。如果你有任何疑问或正在服用任何补充剂,最好咨询医生或营养师。


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