维生素a影响铁吸收么
若安好维生素：维生素a影响铁吸收么
维生素A本身并不直接影响铁的吸收。然而，维生素A对于维持正常的消化功能和肠道健康有一定的作用，这对于铁的吸收是间接相关的。如果维生素A缺乏，可能会影响整体的营养吸收，包括铁。因此，保持良好的维生素A水平有助于提高整体的营养吸收能力。
若安好维生素：维生素a影响铁吸收么第 1 部分
铁的吸收主要受膳食中的其他因素影响，如维生素C（可以促进铁的吸收）、肉类中的肌红蛋白、植物性食物中的植酸和草酸（会抑制铁的吸收）以及胃酸的分泌等。如果你担心自己的铁摄入和吸收问题，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。
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