橙子和血橙哪个维生素c高更好

若安好维生素：橙子和血橙哪个维生素c高更好

一般来说，血橙的维生素C含量会比普通橙子更高。血橙因为其鲜艳的颜色，通常含有更多的抗氧化剂，包括维生素C。这是因为它们含有一种名为花青素的天然色素，这种色素与维生素C结合，使得血橙在营养价值上略胜一筹。不过，具体含量还会受到品种、成熟度和生长环境等因素的影响，所以如果你想要获取更多的维生素C，选择新鲜的血橙是一个不错的选择。建议每天吃一些新鲜水果来补充维生素C，以保持身体健康。

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