吃完维生素b能喝水吗

若安好维生素：吃完维生素b能喝水吗

当然可以。维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在体内不需要储存，过量会通过尿液排出体外，所以一般不会有累积中毒的风险。因此，吃完维生素B后喝水是非常正常的，可以帮助身体更好地吸收和代谢维生素。但请注意，虽然维生素B无需担心过量摄入，但也不建议随意过量补充，最好遵循医生或营养师的建议。

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