成人需要的维生素c
若安好维生素：成人需要的维生素c
成人的维生素C推荐摄入量根据不同的性别和年龄阶段有所不同。一般来说，成年人（19-50岁）每天的维生素C建议摄入量为：
若安好维生素：成人需要的维生素c第 1 部分
- 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：成人需要的维生素c第 2 部分
- 女性：75毫克（mg）
若安好维生素：成人需要的维生素c第 3 部分
然而，这个数值可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所调整。例如，吸烟者可能需要更多的维生素C，因为烟草会消耗体内的维生素C。孕妇和哺乳期妇女则需要更高的摄入量，以满足胎儿或婴儿的需求。
若安好维生素：成人需要的维生素c第 4 部分
如果你有特殊的健康状况或者正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的重要来源，保持均衡饮食也是获取足够维生素C的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：五盒装-唯特医生犬猫专用维生素片200片
维生素测评：我女儿最喜欢吃这个了，每次都很主动，以前买的别家还要追着喂
维生素买家：向**l
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-萌宠出动嗷呜狗条软骨素维生素宠物肉条狗狗零食幼犬中小型犬
维生素测评：比药店便宜一点
维生素买家：c**9
维生素套餐：100粒装升级款高钙dk*1瓶-拜卡拜维它猫咪复合维生素b猫藓皮肤病口炎口服药猫用狗狗防掉毛
维生素测评：妈妈每天都在吃过段时间反馈包装挺简单好看的
维生素买家：冀**朋
维生素套餐：复合B族维生素【4瓶400片】-拜恩果蔬酵素猫咪益生菌狗狗维生素调理肠胃腹胀呕吐软便秘助消化
维生素测评：备用，治口疮，好用
维生素买家：h**0
维生素套餐：复合b族维生素10瓶装-【自营】佳思敏蓝莓味叶黄素专利护眼软糖儿童视力50粒*3瓶维生素
维生素测评：物流快，包装好，是正品味道不错，入口微甜可口，效果好，吃完再买不错不错
浏览“成人需要的维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：纽崔莱甘草姜黄维生素c的保质期
下一篇：骨化三醇和维生素d区别
