维生素a用量多少合适每天几粒
若安好维生素：维生素a用量多少合适每天几粒
维生素a的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年男性每天维生素a的需求量为900微克（视黄醇当量，rae），女性为700微克。儿童和孕妇的需求量可能会更高。
若安好维生素：维生素a用量多少合适每天几粒第 1 部分
关于维生素a补充剂，通常是以胶囊或软胶囊的形式提供，每粒含有的维生素a剂量也会有所不同。例如，常见的1000单位（即1毫克）的维生素a胶囊，对于一般成年人来说，每天一粒可能就足够了。但具体用量还是需要根据产品标签上的建议或者医生的指导来确定。
若安好维生素：维生素a用量多少合适每天几粒第 2 部分
请注意，过量摄入维生素a可能会有不良反应，特别是对孕妇和儿童，因此不建议自行调整剂量。如有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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