植物中有维生素b12吗

若安好维生素：植物中有维生素b12吗

植物性食物中一般不含有维生素B12，因为维生素B12是一种由细菌产生的维生素，主要存在于动物的消化道中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。植物本身并不能合成维生素B12。

若安好维生素：植物中有维生素b12吗第 1 部分

然而，有些严格的素食者（如纯素食者）可能会选择通过食用富含维生素B12强化食品（如某些植物奶、谷物和营养酵母）或维生素B12补充剂来获取这种维生素，以满足身体需要。如果你是素食者或者有特定的营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。

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