吃维生素c用喝水吗

若安好维生素：吃维生素c用喝水吗

吃维生素c的时候，一般建议搭配水一起服用。维生素c是水溶性维生素，也就是说它需要溶解在水中才能被人体吸收。适量的水分可以帮助维生素c更好地被身体吸收，并且可以预防在胃酸中形成难以溶解的沉淀物。但是，具体的服用方式还要根据维生素c片剂或口服液的说明书来执行，因为不同的产品可能有不同的服用指导。如果是在饮食中摄入维生素c，如吃新鲜水果和蔬菜，那么就不需要额外喝水，因为这些食物本身也含有水分。

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