哪些是维生素c的蔬菜和水果之一

若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一

维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。许多蔬菜和水果都富含维生素c。以下是一些富含维生素c的常见蔬菜和水果：

若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一一、 橙子（例如：鲜橙、柚子）

若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一二、 草莓

若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一三、 红辣椒

若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一四、 花椰菜

若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一五、 辣椒（青椒、红椒）

若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一六、 西兰花

若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一七、 番茄

若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一八、 菠菜

若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一九、 芹菜

10. 石榴

1若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一一、 苹果

1若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一二、 柠檬

1若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一三、 葡萄柚

1若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一四、 樱桃

1若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一五、 猕猴桃

这些食物不仅富含维生素c，而且大多数还含有其他营养素，如纤维、矿物质和抗氧化物质。为了保持均衡饮食，建议多样化摄取各种蔬菜和水果。

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