哪些是维生素c的蔬菜和水果之一
若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。许多蔬菜和水果都富含维生素c。以下是一些富含维生素c的常见蔬菜和水果：
若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一一、 橙子（例如：鲜橙、柚子）
若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一二、 草莓
若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一三、 红辣椒
若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一四、 花椰菜
若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一五、 辣椒（青椒、红椒）
若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一六、 西兰花
若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一七、 番茄
若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一八、 菠菜
若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一九、 芹菜
10. 石榴
1若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一一、 苹果
1若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一二、 柠檬
1若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一三、 葡萄柚
1若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一四、 樱桃
1若安好维生素：哪些是维生素c的蔬菜和水果之一五、 猕猴桃
这些食物不仅富含维生素c，而且大多数还含有其他营养素，如纤维、矿物质和抗氧化物质。为了保持均衡饮食，建议多样化摄取各种蔬菜和水果。
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