橙子维生素c含量一般有多少
若安好维生素：橙子维生素c含量一般有多少
橙子是富含维生素C的水果之一，其维生素C的含量因品种、成熟度和季节等因素而有所不同。一般来说，一个中等大小（约100克）的熟透橙子可以提供大约53毫克的维生素C。这是推荐每日摄入量的一个良好来源，但也有其他因素如个体需求、健康状况等需要考虑。如果你需要更精确的数据，建议查看具体的营养成分表或咨询专业营养师。
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