维生素c烟酰胺吃多久停一下
若安好维生素：维生素c烟酰胺吃多久停一下
维生素C和烟酰胺（维生素B3）都是人体必需的营养素，它们对健康有很多益处。关于服用频率和时间的问题，通常建议按照产品说明或医生的建议来。
若安好维生素：维生素c烟酰胺吃多久停一下一、 维生素C：一般来说，成年人每天推荐摄入量是75-90毫克（mg），但具体服用时间和频率可以根据个人需求调整。如果你在补充维生素C，建议连续服用几周或几个月，然后根据身体状况和需要决定是否需要暂停。如果长期大剂量服用，可能需要注意监测尿液pH值，因为高剂量可能会导致草酸盐结石的风险增加。
若安好维生素：维生素c烟酰胺吃多久停一下二、 烟酰胺：每日推荐摄入量为14-16毫克（mg）。长期补充也是可能的，但同样应该根据个人情况定期评估。如果你没有明显的副作用，比如皮肤敏感或胃部不适，一般不需要频繁停用。但如果出现不适，可以适当减少剂量或暂停一段时间。
总的来说，任何营养补充剂的使用都应该遵循适量原则，并结合个人健康状况和医生的建议。在决定停用之前，最好咨询专业人士的意见。
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