叶酸维生素e怀孕期间什么时候吃

若安好维生素：叶酸维生素e怀孕期间什么时候吃

叶酸和维生素E是孕期非常重要的营养素，对于胎儿的神经系统发育和母体健康都有积极作用。一般来说：

若安好维生素：叶酸维生素e怀孕期间什么时候吃一、 叶酸：建议在计划怀孕前开始补充叶酸，因为叶酸对预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）非常重要。最好从孕前三个月开始持续服用，直到孕早期的第12周。每天推荐摄入量为400-800微克叶酸，具体剂量可能因地区和个人医生建议而有所不同。

若安好维生素：叶酸维生素e怀孕期间什么时候吃二、 维生素E：虽然没有特别规定特定的孕期内服时间，但维生素E可以作为一般营养补充剂，整个孕期都可以适量摄取。不过，由于过量的维生素E可能对胎儿有影响，建议在医生指导下服用，每日摄入量不要超过15毫克。

请注意，任何孕期补充营养素都应在医生的建议下进行，以确保安全和合理。

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