补钙是维生素d2好还是d3好
若安好维生素：补钙是维生素d2好还是d3好
维生素d2和d3都是人体吸收钙的重要辅助物质，它们的主要区别在于来源和生物利用度。
若安好维生素：补钙是维生素d2好还是d3好第 1 部分
维生素d2主要来源于植物性食物，如蘑菇、酵母等，以及通过人工合成。人体对维生素d2的吸收和转化相对较低，通常需要较大剂量才能达到同样的效果。
若安好维生素：补钙是维生素d2好还是d3好第 2 部分
维生素d3则主要来源于鱼肝油、鱼类、蛋黄和一些强化的牛奶中，它是人体内自然存在的形式，生物利用率更高。在补充钙质时，维生素d3通常被认为是更优的选择，因为它能更有效地促进肠道对钙的吸收。
若安好维生素：补钙是维生素d2好还是d3好第 3 部分
总的来说，如果日常饮食中能够保证足够的维生素d3摄入，那么d3可能更适合用于补钙。但如果你是素食者或者d3摄入不足，d2也是一个可选方案。最好在医生或营养师的指导下选择适合自己的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**8
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶-澳洲佳思敏儿童维生素C免疫力软糖宝宝补锌VC60粒
维生素测评：物美价廉，非常好，很喜欢
维生素买家：时**得
维生素套餐：【补充维生素E】VE*1-青少年复合维生素汤臣倍健正品学生补充营养儿童多种维生素
维生素测评：赶上活动，但又不敢囤太多，怕吃不完，给我弟买的，他一直吃这个，坚持还是有效果的
维生素买家：t**4
维生素套餐：【蓝帽维生素C】瓶装-德国原装进口sanct糖尿血糖中老年复合维生素矿物质平衡胶囊正品
维生素测评：给女儿买的，女儿说味道酸酸甜甜的，好吃呢
维生素买家：w**b
维生素套餐：150片x1盒-澳洲swisse男士女士50岁以上复合维生素90片老年多维营养正品包邮
维生素测评：物美价廉，可惜不能复购
维生素买家：g**3
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-losoki成人女性多元复合维生素矿物质提高代谢免疫力加班熬夜正品
维生素测评：还没吃，先囤着，看包装不错
浏览“补钙是维生素d2好还是d3好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：富含维生素钙类和蛋白质的食物
下一篇：脚后跟开裂补充什么维生素
