维生素c每天200mg
若安好维生素：维生素c每天200mg
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对维持身体健康有重要作用。一般成年人的推荐每日摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），但这个数值可能会根据个人情况有所不同。
若安好维生素：维生素c每天200mg第 1 部分
如果你的目标是补充维生素C，每天200毫克可能超过了正常需求范围。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等症状，长期过量还可能引发结石等问题。因此，除非在医生的指导下，否则不建议自行超过推荐的日常摄入量。
若安好维生素：维生素c每天200mg第 2 部分
如果你觉得自己的饮食中维生素C摄入不足，可以通过吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等来增加摄入。如果需要补充，可以选择适量的维生素C片剂，但同样要在医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：简**9
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VC-北京同仁堂锌镁片男士功能健身多维促睾补充维生素b族
维生素测评：收到货了，物流很快，品质超好，非常满意。
维生素买家：真**雨
维生素套餐：复合维生素【10瓶家庭装】-康恩贝钙D软胶囊维生素d液体钙中老年补钙碳酸钙片成年男女保健品
维生素测评：收到了哦，期待效果
维生素买家：h**2
维生素套餐：【两个半月量】24粒盒（送赠品）-佳莱福钙维生素D软胶囊腿脚酸麻腰酸背痛缺钙抽筋骨质疏松腿抽筋
维生素测评：一直吃这个牌子，多次回购了，很不错，价格也很实惠
维生素买家：霹**6
维生素套餐：维生素C含片00片*瓶-美澳健钙维生素D软胶囊液体钙成人孕妇乳母补钙中老年无糖钙正品G
维生素测评：C片收到了，很好，一直吃这种C片！好评！
维生素买家：丹**9
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-包邮】星鲨维生素D滴剂胶囊30粒婴幼儿VD儿童孕妇补钙片搭档正品
维生素测评：就是因为疫情耽误好久，其他都好
浏览“维生素c每天200mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素b6可以祛痘
下一篇：婴儿吃维生素d2一天吃多少
