维生素c每天200mg
若安好维生素：维生素c每天200mg
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对维持身体健康有重要作用。一般成年人的推荐每日摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），但这个数值可能会根据个人情况有所不同。
若安好维生素：维生素c每天200mg第 1 部分
如果你的目标是补充维生素C，每天200毫克可能超过了正常需求范围。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等症状，长期过量还可能引发结石等问题。因此，除非在医生的指导下，否则不建议自行超过推荐的日常摄入量。
若安好维生素：维生素c每天200mg第 2 部分
如果你觉得自己的饮食中维生素C摄入不足，可以通过吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等来增加摄入。如果需要补充，可以选择适量的维生素C片剂，但同样要在医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：胡**y
维生素套餐：1盒60片 同仁堂钙维生素D-星鲨维生素d3新生婴儿维d滴剂儿童钙片中老年孕妇vd维生素d成人钙
维生素测评：钙片收到了，希望有用
维生素买家：t**1
维生素套餐：1袋装-预售0.5元/粒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：吃了这款便秘益生菌，排便舒畅了很多，感觉身体堆积很久的毒素都被排出去了，没有了腹胀，晚上睡觉都更舒服了。之前每天晚上肠胃都不舒服，现在没有这种情况了，我吃了半个月的样子，效果还是很快的，没有依赖性
维生素买家：h**g
维生素套餐：瓶钙DK60粒-5盒】星鲨维生素D滴剂维生素d3预防婴幼儿童成人VD缺乏性佝偻病
维生素测评：微博庄医生推荐过来的
维生素买家：y**n
维生素套餐：买2送1【大瓶周期装】再送蓝莓叶黄素1瓶-小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生素vc抵抗力免疫力
维生素测评：东西包装完好无损，活动价买的，店家还送了一瓶蓝莓Vc片，很划算，至于补钙的效果要等吃段时间才知道，以前都是在医院里买的碳酸钙胶囊吃的，
维生素买家：t**8
维生素套餐：【牛刀小试】1瓶装（体验装）-【抢先加购】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素D3K2柠檬酸钙3岁以上
维生素测评：吃了这么就这个体能确实比之前好多了，身体也感觉比之前好了些，都快吃完这瓶了，打算继续购买一些
浏览“维生素c每天200mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素b6可以祛痘
下一篇：婴儿吃维生素d2一天吃多少
